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学生疫情期间心理健康防护学习教育主题学习班会教学教案

发布时间:2020-10-24 影响了:

学生疫情期 心理健康防 教育主 班会教案

一 突如其来的疫情,打破了原本 充 祥和 的 日氛

,那些不断跳 的数字, 那些不断 的 ,那些不断更新的消

息, 疫情每 每刻的 化都在 着 万国人的内心。 疫情的来

,不 威 着公众身体健康,也影响着公众心理健康,特 是居家

隔离期 学生的心理健康。

一、疫情 期,学生的心理可能出 哪些不良反

在疫情防控 一特殊 期, 孩子 的正常生活被打乱, 精心策划

的家庭旅行没有了, 春 的各种聚会取消了, 不能 上三五小伙伴一

起玩 ,并且 要 常被逼着洗手、戴口罩,学校推 了开学

种 在疫情阴影下、 没有任何心理准 、与外人隔 的居家生活,

确 会 人 来 、 恐慌的心理。而中小学生正 于 知能力

展 程中, 社会化的需求在增加, 情 有 多体 但控制能力不足

的 段, 于疫情的关注加之生活空 的 小会 学生在 知、 情 、

行 、人 交往和躯体方面 生一些不良反 。

 些不良反 包括 : 在 知上,可能因 多 入疫情相关新 和真假 的消息而无法 疫情作出科学的判断,甚至会出 灾 化的想法 ; 在情 上,会出

无聊、 躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困 ;

在行 上,会无所事事, 于学 、不思 或沉迷手机游 网

; 在人 交往上,会 生人 交往范 极窄 ( 缺少同伴交往 ) 、交往

能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题 ; 在躯体化反应方面,可能会出现无明显原因的疼痛问题、 消化系统问题、饮食问题和睡眠问题,也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。

二、面对疫情,应该如何做好孩子心理防护

( 一 ) 留心观察,及时掌握情况新闻、 网络、视频关于病毒、 疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来, 一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下,他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如 : 晚上频繁醒来、哭闹,害怕一

些莫名其妙的事情 ; 总是问 : “妈妈、爸爸,你不要离开我好不好 ! ” 出现严重的分离焦虑 ; 他们对事物小心翼翼,饭量减少。或者,突然

变得很胆小,平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了 ; 还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况,家长要特别注意 !

( 二 ) 自我调节, 控制自己情绪。一是不能将焦虑、恐惧的负面情

绪传染给孩子。

 只有家长表现得从容淡定, 孩子才能从你的身上获得

更多放松的信息。同时,也要允许孩子表达恐惧,当他们感到害怕的

时候,耐心的倾听,陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕,这

会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间

越长,难免会产生更多摩擦,要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨

昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象,对此,父母要保

持平和的心态, 不要对孩子发火, 也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣, 也能促进孩子之间的交流。玩手机也是“ 00 后”少年的重要行为特征,通过手机孩子可以获得很多信息, 学到更多的东西, 但完全沉湎其中是万万不可取的,父母要控制好孩子的游戏时间,并关注游戏内容。

( 三 ) 以身作则,做好自我管理孩子是家长的一面镜子, 家长是孩子的第一任老师, 孩子每时每刻都在模仿家长的行为。

 在行为习惯和情绪调适上,家长都需要做好榜样, 保持理性,积极应对,规律生活,给孩子传递战胜疫情的信心。

 在行为习惯上,要合理安排自己的时间,不做“手机的奴隶”。

 均衡饮食,给自己和孩子提供丰富的营养餐食,彻底煮熟所有食物。在情绪调适上,需要接纳自己的负面情绪,并且

尝试用正向的思维去思考, 让生活充满正能量, 也给孩子带来温暖与信心。

( 四 ) 创新方式,教给孩子防护知识在孩子问到疫情的详细问题

时,家长应用有趣的、具体的、积极的语言,给孩子解释病毒及其防

护方法,给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式,向孩子传递关于疫

情的信息,而不是只让他们看新闻,或者听大人说 : 哪个地方的情况

又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新

闻的机会,给他们讲相关的儿童故事或者绘本。 通过孩子喜欢的故事

主人公,通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们,

是最容易让儿童接受的方式。

( 五 ) 关心孩子,陪伴孩子快乐成长在这段时间里, 家长和孩子相处的时间变长, 不仅需要关心孩子的身体健康, 也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”, 了解孩子这段时间的感受和困惑,给予孩子需要的帮助。在空闲时间,可以陪孩子进行

一些亲子活动, 放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等,还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩

子的生活被有趣的游戏与活动占据,这非常有利于分散他们的注意力,从而体会当下生活的乐趣,这样自然而然就放松下来了。

( 六 ) 因势利导,加强孩子德育教育家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等,可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、 什么样的人生最美、 什么样的行为值得颂扬等等。

 中华民族扶危济困、 无私奉献的精神就是非常好的教育资源,这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、 奋不顾身,社会各界踊跃捐款捐物等,都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻,设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。

三、面对疫情,学生应该如何做好自身心理防护

( 一 ) 劳逸结合,做好假期计划延长的假期给了我们更多自我支配

的时间,还有不少的同学趁着这段时间“弯道超车”。所以,在假期

要做好详细规划,划分学习时间、休息时间、娱乐时间,屏蔽电子产

品的干扰,按照日程表安排每日的生活学习, 给自己更多的生活掌控

感,让自己在假期中有所成长。同时,在家里也可以进行适度的体育

锻炼,例如跳绳、仰卧起坐、健身操等,增强免疫力。

( 二 ) 调适心情,做自己情绪的主人在这段时间里, 我们难免会产生负面的情绪, 可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊, 及时觉察自己的心情,通过写日记、与他人倾诉等方式抒发,或者通过听音乐、做运动等方式缓解。

 允许自己存在负面的情绪, 不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱, 生活方式也让我们感到不适应,像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的,但如果我们排斥自己的“焦虑”,会让自己更加焦虑,进入死循环。同时,尝试以积极的方式去应对 : “虽然没有办法按照原定的计划进行,但是我可以重新制定计划”,“虽然疫情让人恐慌,但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力, 肯定自己面对负面情绪的勇气,肯定自己积极正向的思维,看到自己的力量和能力。

( 三 ) 保持联络,与家人朋友倾诉自己心情虽然不可以走访亲友,

也不可以和好朋友一起游玩, 但是我们还可以通过线上的方式和他们

保持联系。和家人、朋友通过视频的方式拜年,聊聊大家的近况和最

近的心情,互相给予支持和鼓励,一起度过这段日子。现在短暂的分

别是为了以后更好的重逢, 等到疫情过后, 我们再一起相聚 ! 在家里,

与父母相处的时间变多, 可以多和父母聊聊天, 了解一下他们以往的

趣事,倾诉一下自己的烦恼,走进彼此的内心。也可以帮助父母做一

些力所能及的家务,或者一起包包饺子,享受其乐融融的生活。

( 四 ) 及时求助,加强与父母老师沟通如果发现自己的不良情绪已

经影响到正常的生活和睡眠,无法用自己内在的力量来自我调节了,

应及时通过和父母沟通, 或通过网络与老师交流自己内心感受, 通过家长老师寻求专业的心理援助,让专业的咨询师陪你走过这一段路。

四、面对疫情,应该如何做好学生心理防护

由于各地延迟开学, 只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询,一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、 团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用, 这对学校心理健康教育提出了许多挑战,但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。

( 一 ) 开展在线心理辅导学校在开展心理健康教育时, 可采用“科普教育和专业辅导相结合、 个人辅导和家庭辅导相结合、 各种服务平台和网络通信手段相结合”的思路和方式, 通过电话、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。

 学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本,可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。当然, 还可为学生建立心理危机服务热线和平台,把电话提供给学生和家长,让他们随时拨打。当然,在提供心理服务的过程中,要遵守伦理,流程专业规范,避免对受助者的二次伤害。

( 二 ) 关注重点学生心理学校和教师一方面要关注所有学生的心

理健康问题,另一方面要对一些重点人群进行重点关注 : 一是父母是

确诊患者及在疫情防控一线人员的学生 ; 二是身边有确诊病人或疑似

病人的学生 ; 三是疫情重点区域的学生 ; 四是初三、高三即将参加升学

考试的学生 ; 五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。此外,一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。

( 三 ) 多措并举做好防护第一, 学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道,在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪, 这是人面对应激事件的正常心理反应,不必过于敏感和紧张。第二,可以让学生掌握一些简单的心理调节方法,如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。第三,发布疫情防护知识、心理科普类文章等, 指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态, 学习如何在疫情中提高心理免疫力, 增加心理韧性,进行自我心理保健。

 引导广大青少年学生定时关注官方通报,停止频繁了解信息,避免灾难化思维,积极面对自身情绪变化,遇到问题及时寻求家长、老师帮助。第四,特别重要的是,要做好家校合作。及时通过家长微信群、等平台加强与家长的沟通联系,了解学生在家学习、生活状况,引导教育广大家长合理安排学生生活起居。

篇二:疫情期间缓解心理情绪主题班会教案

一、班会主题

抗击新冠肺炎,我们共同努力

二、班会背景

由于突发的疫情, 使得过年期间正应该是走亲访友, 与小伙伴玩

耍的机会没有了, 学生被要求进行自我保护, 不能与外人进行接

触,长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑

的情况,影响身体健康。

三、班会目的

懂得新冠病毒的危害,学会正确认识病毒。

做好疫情期间的预防,学会基本预防常识。

了解焦虑与突发状况的关系。四、班会准备

将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。

分享缓解心理压力的方法。五、班会过程

老师以直播的方式

介绍此次班会的流程,介绍了班会召开的背景。

将重点部分进行详细讲解,结合实例,做正向分析。

什么是冠状病毒

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒, 因形态在显微镜下观察

类似王冠而得名。

 目前为止发现, 冠状病毒仅感染脊柱动物,可

引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

本次发现的新型冠状病毒已命名为“ 2019- nCOV”,即 2019 新型

冠状病毒。

临床表现有哪些

一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等,部分患者起病症状轻微,可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度,预后良好,少数患者病情危重,甚至死

亡。

就容易引 的焦 情 与突 状况的关系 行明确。

什么是焦

心理焦 : 是由生物学因素 ( 因素、生化因素 ) 和心理社会因素共同作用的 果。

什么会 生焦

怎 解焦 情

① 知 法 : 改 不良 知或 行 知重建。

正确看待冠形病毒的危害, 它有一个深入的 , 了解自己身

的具体疫情, 做好适当的防范, 不要 度害怕和 ,按照要

求正常 即可。比如 : 做好日常的消 、 温、配合管控、尽

量不出 、多关注 事

②行 法 : 呼吸 、松弛 。

做深深呼吸、眺望 方等放松 , 或是干一些可以使自己放松下来的事情,比如瑜伽、看 、做手工、画画、 奏 器、唱歌等,并且适当 行身体 ,增加身体的免疫力。

就自我防 程中的 部分 行 解。

学生 麦,提出自己的疑 ,老 大会内容 行 :

(1) 正确 新冠形病毒,从自己身 做起,做好自我防范,不 医 人 麻 ;

(2) 正确看待新冠病毒, 立正确的心 , 极 , 极配合。六、班会教学 想

安排这节《抗击新冠肺炎, 我们共同努力 -- 疫情期间缓解心理情

绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎, 调节心理情

绪,学会自我防护。

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